Running Writer

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“走る”フリーライター・三河の、ランニングブログです。日々のトレーニングやレースレポートなどを、ランニングを楽しむための情報を中心に発信中。仕事や家族などその他の情報は、別ブログ『いいでしょ?僕の人生』で綴っています。


【今週の走行距離:約82.5km】

体調はだいぶ回復しましたが、まだ本調子とはいかず。咳が止まらず、あまりペースを上げると咳き込んで呼吸が苦しくなります。そのため、今週はトレーニングを再開しつつ、LSD中心で様子を見ました。

■11/23(日)
近所のイベントを覗きがてら往復ラン。ペースは往路5:00/km、復路4:50/kmで信号タイムSTOP無し。復路後半でややペース落ちそうになるが、ラストは4:35/kmペースで終了。

■11/24(月・祝)
体幹トレーニング 

写真 2014-11-27 15 05 42■11/25(火) 
アポイントから帰宅RUN。体調があまり良くなかったので、ゆっくり6:00/km程度のペースを維持。

■11/26(水) 
体幹トレーニング

■11/27(木) 
アポイントから学校(部活指導)、そして自宅までの帰宅RUN。道を間違えて、予定より約5km遠回り。

写真 2014-11-28 10 54 58■11/28(金) 
水元&三郷公園経由での風呂RUN。風呂から自宅まで+4.5kmウォーク有り。

■11/29(土)  
  • 体幹トレーニング
  • トレッドミル5kmラン
  • 荷物:無し
  • シューズ:裸足
翌日の富士山マラソンに出るかどうか判断するため、雨だったのでトレッドミル。 

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