Running Writer

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“走る”フリーライター・三河の、ランニングブログです。日々のトレーニングやレースレポートなどを、ランニングを楽しむための情報を中心に発信中。仕事や家族などその他の情報は、別ブログ『いいでしょ?僕の人生』で綴っています。

タグ:ダイエット


日々の食生活について

最近、よく食生活について質問されるようになりました。糖質制限をはじめ、ダイエットや体質改善など注目が集まっているのでしょう。なぜ人の食生活が気になるのか...私にはイマイチ分かりません。が、何かヒントになるであればと思い、“現時点の”食生活についてお伝えしま …
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あの頃の身体へ!肉体改造4ヶ月、遂に!?

市民ランナーの中には、ダイエットを目的として始める方が多いはず。私も最初は、「痩せたい」という思いが強くありました。しかし競技を続けていくと、そこまで体重を落とせなくてもある程度は走れるようになり...。いつしか、いわゆる“平均的な体型”に甘んじている自分が …
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ランニングを始めて4年、少しの振り返りとこれからに向けた思い

いよいよ、2015年も半分が終わろうとしています。時間の経過は、意識しないと合っという間ですね。来シーズンのレースに向けて、気を抜いてなどいられません。そんな中、ランニングを始めて4年が経ちました。 「もっとランニング歴は長いと思った!」なんてよく言われますが …
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ちゃんと痩せるために知っておきたいこと

最近、ランニングだけでなく「痩せるのは?」と質問される機会が増えています。前回も少しダイエットについて書きましたが、もう少しだけ触れておきます。ただし、あくまで個人的な考えですので、あらかじめご理解ください。■痩せるために出来ること実際に私は、結婚してか …
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痩せやすい冬に向けた、“夏から”ダイエット計画

いよいよ、暑い夏に突入しました。最高気温が40度近くにまで及ぶ地域も出ており、外に出るのが億劫・・・なんていう方も多いのではないでしょうか。今日はランニングとは別に、『ダイエット』をテーマとして書いてみます。 ■痩せやすいのは夏?冬?夏は、暑さによって毎日の …
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